絶食

胃を小さくすることが先決な気がしています。

というのも、
少し前にダイエットをしていたときに、
運動は、かなりしていました。


にもかかわらず、あまり効果ありませんでした。



涼子さんいわく、それは筋肉ができるまでの辛抱と
おっしゃっていましたが、


それでも、カロリーはいままでよりも
減少させるべきだと思います。


しかし、これが難しい(^^;

カロリーを減少させるためには、食事を減少させるわけですが、


これが難しい・・・



痩せていても、大食いの人はいますが、
そういう涼子さんみたいな人は
放っておいて（笑）


食事制限にまけないからだを作るべきなのです。



中途半端に食べてしまうから、胃が小さくならない！！


というわけで、絶食モードに入ります（笑）