前回はフィットネスヨガで少しハードな内容のクラスでしたが、今回はストレッチに重点を置いたクラスに参加。8時からのクラスなので、仕事が終わってからでも参加できます。使用する道具も違います。椅子を使ってストレッチしました。myogaのスケジュールを見ると、ピラティスもあるので時間が合えば、やってみたい。
macrobではブラウンライスセットが始まり、ランチタイム中に売り切れました。売り切れ後にいらした方、ごめんなさい。
陰陽五行の土の臓器(胃・脾臓・すい臓)を元気にしてくれるメニューです。ストレス解消、免疫力を高める、血糖値を安定によいですよ。
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