前回は、味噌煮にしましたが、今回はトマト煮にしました。キャベツと一緒に煮込んでいます。
梅干しのおにぎりも作りました。梅干しは真ん中に入れるのではなく、刻んで玄米ご飯に混ぜてあります。
今日は、マレーシアで一番大きなマラソン大会がクアラルンプールであり、毎年参加しているスタッフも参加してから出勤してきました。全身筋肉痛になったようです。
普段全くトレーニングしていないのに、よく走れるな。と感心します。完走したら貰えるメダルを見せてくれました。
ハーフマラソンの方に参加したそうですが、スタート時間が朝の4時だそうですよ。
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