今日作ったのは、


Macrobiotic Kitchen *マクロビオティックで快適生活*

鰻のかば焼きに見立てた、蓮根のかば焼きです。精進料理の擬製料理(ぎせいりょうり)の一つなので、ご存知の方も多いでしょうね。普段は、蓮根のすりおろし100%で作るのですが、今回は、炊いたキヌアを混ぜて作りました。

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車麩と野菜のみぞれ煮

車麩と人参などをさっと煮て、梅酢と胡椒で味付け。大根おろしの葉を加えて水溶き葛でトロミをつけました。


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レンズ豆のシチュー

トマトピューレとチリパウダーを使って、少しスパイスにしましたが、コーンを多くしているので、甘さを辛さが丁度よかったです。暑いくになので、スパイシー好きな人が多いです。


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クレソンとオレンジのサラダです。

ドレッシングはアップルビネガーベースで。


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茹で白菜とチンゲン菜、紫キャベツを寿司のようにまいて、豆腐マヨネーズとサンバル味噌をトッピングしました。