寒い日には足湯をして、温まってから寝ています。足湯に塩を入れたり、生姜汁を入れたりすることで、効能も違います。
塩入りは、腎臓硬化や不眠症（夜2時以降）に、生姜汁入りは、保温や循環効果が高まり、関節炎、リウマチなどによいです。
塩と生姜汁の両方が入ったものは、低血糖症をしずめる効果があります。
I do foot bath before I go to bed cold day. If you add sea salt or Ginger juice, it has different effect.
Hot water with sea salt which is helpful for kidney tightness and insomnia (night before 2am). Hot water with Ginger juice which increase warmth and circulation and good for arthritis and rheumatism.
Hot water with Sea salt and ginger juice which is good for hypoglycemia.