私が普段飲んでいるコーヒーは穀物コーヒーです。マクロを始める前は、濃いコーヒーを毎日飲んでいたのですが、マクロを始めてからは飲むことも殆どなくなりました。
カフェインなしのコーヒーがメニューにある場合、カフェで飲むこともあります。この前、カフェインなしのコーヒーが無かったので、普通のコーヒーを飲みました。その日は眠られなくて、飲むんじゃなかったー、やっぱりカフェインは強いなーと再認識しました。当分飲むことはないと思います。
I drink the Grain coffee usually instead of normal coffee. I used to drink strong coffee every day before I start macrobiotic. I drink decaffeinated coffee some time in café.
I drunk the normal coffee few days ago then I couldn’t sleep. So I realized that how effect the caffeine to the body. I won’t drink coffee for the time being.