マクロを始める前、手湿疹が酷かった事は前に書いたことがありますが、詳しく知りたいと友達からのリクエストがあったので書きたいと思います。
手湿疹が一番酷かったのはシンガポールで働いている時でした。 手の平や指に小さい水ぶくれのようなものができ、かゆみも酷かったです。キッチンで使う業務用洗剤が肌に合わないのだと思っていました。水を触るのも痛く、かゆみで夜に目が覚めて、かきむしったりしていました。
水が触れないのでは仕事にならないので、ビニール手袋をして仕事をしていました。でも、手袋の中にあるパウダーが手に凄くしみるのです。だから、手袋の前に、切ったテッシュペーパーを指や手の平に巻いてから手袋をしていました。皮膚科に行っても、薬をくれて、水を触らないようにと言われるだけでした。その薬も効かないので、すぐに使うのを辞めました。
マクロ食を食べるようになってから、すぐに手湿疹がなくなったわけではありません。でも、徐々に湿疹の範囲が小さくなってきて、湿疹がでても、前ほどかゆみを感じなくなりました。その頃は爪もよく2枚爪になっていましたし、柔らかかったです。
湿疹は、体の中に溜まった悪いものを、肌を通して体外に出す排出作用なのです。悪いものがなければ、排出作用もおさまります。
食事を変え、血液の血小板が変わり始めるのが10日後あたりから、赤血球や白血球が変わるのには、3～4ヶ月間かかります。早い人で、１0日頃から体調の変化に気づく人が多いのはその為です。お通じがよくなる人、生理痛、冷え性が改善される人も多いですよ。
今摂っている食事を、急に完全マクロ食に変えるよりも、まずは玄米を食べること、調味料をオーガニックなものに変える事から始めるほうがいいと思います。理由は、アトピーなどの症状がある人が、急に完全マクロ食に変えると、排出作用が一度に起こり、その症状に苦しむことがあるからです。それでマクロ食を辞める人もいると聞きます。私の個人的意見ですが、徐々にマクロ食に移行したほうが無理なく続くと思います。
マクロにこだわり過ぎて外食もできなくなり、友達とお茶する事もできなくなる人がたまにいます。私は、家ではマクロ食、友達と食事に行く時は肉ではなく、魚を選び、サラダをオーダーするなどしています。