毎日の楽しみ（１）

　仕事はきつい。ＩＴ系企業の管理職してます。全社で１６０人。支社は３０人。支社長がいて，その次がわたし。部下は２８名。
　幹部社員ですが，中間管理職です，このポジションは。きついのですよね。それでストレスもある。
　楽しみねぇ。楽しいことないとやってられんね。
　ちょっと人に言いにくい楽しみも・・・いいけどなぁ・・・（苦笑）
　それはおいておいて，手軽でまっとうな毎日の楽しみは，携帯プレーヤですね。この前，アイリバーの２５６ＭＢのを買いました。ダイレクトエンコーディングで，パソコンがなくても音楽データを入れられるってやつ。
　よく考えて買ったんだけれど，結局，パソコンからデータ入れてます（笑）
　ジャズかなぁ，聴いてて楽なのは。でも，Ｊ－ＰＯＰも聴きます。
　サザンやケミストリーやゴスペラーズ，いいよなぁ。
　最近は，駅まで自転車走らせながら，電車の中でもしっかり聴いてますねぇ。
　ちょっといいイヤフォン欲しいなぁ。耳掛けタイプのは持ってるのだけれど，イヤフォンタイプのが欲しい。

最近の問題点は・・・

　胃が痛いのですよ。
　胃潰瘍なんです。毎年，定期健診を受けると，大体，胃潰瘍か，その痕があるって言われます。
　ちょっと前は心臓だったのですよ。
　父親も心臓には問題があって，心筋梗塞やったことがある。「お前も気をつけた方がよい」と言われたのが高校生くらいの頃でしょうか。もう２０年近く前のことです。
　太ってたので心臓にはよくない。でも，２年前にやせて，今はそれを維持しているから心臓はよくなったかな・・・とも思ったり。
　それがちょっと問題はまだあるようなんですが。
　ま，ともあれ，今は胃です。
　胃潰瘍はね・・・ストレスが原因かな。
　どんなストレスか・・・ぼちぼちお話します。

ダイエットの話（１）

　笑われるかもしれませんが，まじめな質問です。
　あなたは今，生きていますか？
　毎日，何かしら食べて栄養を摂っていますか？（植物みたいに光合成で栄養を作ったりしていませんね・・・（笑））
　あなたは，体重を減らしたいですか？
　もう一度聞きますが，体重を減らしたいのですね。
　あなたができることをして体重を減らせるなら，２ヶ月～半年，それを続ける意志（覚悟）がありますか？
　あなたが，①生きている，②食事によって栄養補給している，の２点を満たし，減量するという意志があるなら，誰でも必ず減量できます。
　それは科学的必然です。

（続きます）

男のダイエット・・・と，健康

　２００３年の正月だったか。わたしの体重は８２ｋｇだったのです。身長は１７１ｃｍです。大体，肥満傾向で青少年時代をすごし，大学生の時は８７ｋｇまで太りました。スポーツはしてたので，多少の上下はありましたが，８０ｋｇ前後で大体安定。
　それが２年前の正月に思うところあって，やせることにしました。思いついたらわたしは早いのです。そういう性格なのです。それから４ヶ月～半年ほどかけて１４ｋｇ体重を落としました。６８ｋｇです。
　さて，それが２００３年６月くらいですから，もう２年近くになりますね。
　今，どうだろう。６９ｋｇかな。ちょっともどったというべきか。リバウンドというほどでもないですね。
　さて，どういうことなのか。興味のある方はお読みいただければ分かります。現在４５歳になる男のダイエット。その光と影。どういうことに，今，なってるのか。そもそもどうしたらやせるのか・・・。
　みんな紹介しましょう。