糖化しやすい生活習慣、よくある１０（その１０）

１０．ＵＶケアは気にしてない

ＵＶケア（紫外線対策）は真夏のレジャーやアウトドアの時だけでは不十分です。

外出時に紫外線を気にしていない人は要注意です。

紫外線によって皮膚が光老化を起こすことは良く知られています。

しかし紫外線が糖化を促進してＡＧＥｓの蓄積を加速することは、あまり知られていません。

ＵＶケアは日焼け対策だけでなく糖化対策にも役立ちます。

かつて、日に焼けた小麦色の肌は、健康美のシンボルと言われた時代がありました。皮膚科学の研究が進んだ今では、日焼けが肌老化（光老化）を進めることが常識になっています。

これからは糖化対策としてのUVケアにも気を使いましょう。

紫外線対策成分が配合されたスキンケア製品、帽子、日傘などを上手く活用すれば紫外線対策は可能です。

女性に比べ、男性はＵＶケアに気を遣う人が少ないので、肌の糖化リスクが高いかもしれません。