ひとつずつ、ていねいに

新しい一週間が終わり。

わたくしは明日もお仕事。

ぱーっと行きたいFRIDAY Nightですが、まっすぐ帰宅。

今日はちーたんと妹めぐめぐが、

エールを送りに、仕事場まで遊びに来てくれ。

すっかり、元気になりました。なんて嬉しい1日。

最近、心がけていること。
ひとつずつ、ていねいに。

予定は詰め込まず、歩いて移動できるように。
毎晩入浴時、ハンカチと下着、シャツやニットを手洗い。
水の節約にもなり、綺麗になるうえ傷まない。

しかも運動になる。

全身、自らの手でマッサージ。

みずから確認し、対話をし。

ひとりの時間を大切にするということが、

はじめて、からだで理解できたような気がいたします。
おやすみなさい。