目下、張りのあるSHIHOさんのようなSexy Body目指して努力中。
週2日歩いて走って、励んでおります。
しかし。その分、とてもおなかがすくので、食べまくっております。
私の場合。体重を減らすことが目的ではなく、身体に適度な筋肉をつけ、引き締めることが目的。
60歩歩いて、60歩走る。60歩歩いて、70歩走る。
80、90、100、110、120。数えながら、交互に走ります。
走り続けないので、呼吸が苦しくなりません。
健康的に、身体が締まります。（のはず）
時々気が向くと、モムチャンダイエットで
、
イメトレを兼ねたExerciseを行ったりもいたします。
身体には、まだまだ変化はありませんが、健康です。
先日も、久々に会った仲間に「顔色がいい！元気そう！！！」と言われたところ。
そしてさらに近日、加圧トレーニングに通う予定です。目下、すっかり、健康マニア。
あ。以前行った、野菜スープも、身体があたたまるし、おなかがスッキリしたい方には、お薦めです。