すみません。ついぞ下らぬ身辺四方山を書いてしまいまして。
前回「明日は・・・」などと大口を叩きました、美肌の素。医食同源のお話。
彼方にすっかり追いやってしまっておりました・・・。
さて。第2回は、愛飲サプリ！の巻。
基本的に、栄養分は食品から接種することをモットーとするので
あまりサプリメントに頼らぬように、心掛けています。せっかく食いしん坊ですしね。
栄養素は食事で接種したいのが本音です。
ビール酵母なら、ビールを毎日飲めばいいかな、と（いや違うか)
毎日フカヒレやトンソク、ゼラチンを食べればよいのかもしれませんが
そんなわけにもいかないし。どうしても摂取できないもの、食の乱れることもあります。
そんなわけで。
あまりに評判がよいのと
最近、頬の毛穴が緩んできたのと、乾燥が気になって。
コラーゲンデビュー。
体調や状態で、飲み分けしています。
普段愛用しているのは、こちら↓
1か月分8500円程度なので、
ちょっとお値段が張りますが
きちんと、効果を感じられる一品。
夕方オフィスで乾燥が気になって
ローションパックをしたり、
スプレイをしたりすることがほぼ不要に。
「ここ一番」の時には、HTCコラーゲン。ドリンクタイプをぐぐいっと一本。
いずれも、吸収がよいように、夜、
日本薬局のビタミンCと共に摂取しています。
朝シャワーの後の乾燥が、気にならなくなり、
爪も割れなくなりました。
内腿にあった、乾燥による発疹も、解消。
あ、でもこれは入浴時の
オイルヴェールのためかも知れず。
一般的にコラーゲン大量摂取時に出やすいトラブルは、ニキビ。
しかしこれは、わたくし、にきびのできる肌質ではないため問題なし。
でも、でもでもでもでも気になることが。
コラーゲンを飲んだら「お通じがよくなった」と言う方がいらっしゃるのですが
わたくし、元来溜まらない女。
おなかゆるーくなってしまうです。ほぼ毎日。
サプリメントはあくまで補助要素。吸収されているとも正直思えませんが
少し身体に変化があるので、とりあえず、飲みつづけております。
騙されやすいわたくしですから、プラシーボ効果かもしれませんね。
サプリメントも、コスメと同様。
気になりだしたら、とまらない。
飲み始めたら、どんどん欲張りに。
あれもこれも次々と・・・。
コレクションが膨大になってしまうのは、
私だけでしょうか？
自分の身体と対話し、
「今もっとも必要なものは、何か？」
まずは、そこから。
ベースができていない体にあれこれ注入しても、吸収も悪く、お金もかかる。
互いに相殺してしまう栄養素も、多々ありますしね。
欲張っても、仕方ないということ。
というわけで、今の私は、特にトラブルが無いのでV-Cとコラーゲン。
この2つで様子をを見ています。
皆さんもお勧めのサプリがあったら、教えてくださいね。