デトックスとは、体の中にたまったゴミを外へ出すことをです。
体の中にたまったゴミとは、食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ有害ミネラル・や食品添加物、ダイオキシンといった有害物質です。
通常は便75％、尿20％、汗3％、爪1％、毛髪1％の割合で排出される仕組みになっています。
毒素が溜まりやすい人
・添加物入りの食品や加工品をよく食べる
・煙草を吸う、周囲のひとが吸っている
・水をあまりとらない
・運動をしてもあまり汗をかかない
・日々ストレスを感じている
このような症状や習慣がある方は毒素が排出されず溜まりやすいです。
毒素が原因で現れる症状
・風邪をよく引く
・冷え性である
・口臭や体臭を指摘された
・抜け毛が減った
・急に太った
全ての原因が毒素に関係するとは限りませんが、可能性は十分あるので体調が優れず悩んでいる人はデットクスをおすすめします。
デトックスの種類
デトックスの方法には様々なものがあります。その中でも効果が期待できるものを紹介します。
・岩盤浴でデトックス
・足湯でデトックス
・断食でデトックス
・食べ物でデトックス のようなものがあります。
デトックスは一日だけで全ての毒素を出せるわけではないので、定期的に行うことが重要です。
なので自分で行ってみて気楽に続けられるものをお勧めします。
セレブ達の綺麗な秘訣はデトックスによるものかもしれませんね♪