デトックスの種類
・リンパマッサージ
リンパ系は、老廃物や余分な水分を押し流して、体全体の調子を整えます。
リンパ液の流れが滞ると、むくみの原因となります。慢性化してしまうと、肌荒れ、吹き出物、便秘といったトラブルが発生します。
・岩盤浴
岩盤浴では皮脂腺からも汗をかくことができるので、美肌にも効果的です。
皮脂腺から汗をかくことによって、皮脂の代謝も行われます。
新しい皮脂は肌の保湿に重要な役割を持っていて、天然のクリームとも言われます。
その新しい皮脂と良い汗による膜が肌にでき、岩盤浴に入った後は保湿剤のような働きをしてくれます。
また、血流の流れをよくすることによって、女性に多いむくみや肩こりの解消や、冷え性などの改善も期待できます。
・運動でデトックス
汗をかくと、血管が開いて血流が良くなります。血流がよくなる＝新陳代謝がアップしているということですよね。ウォーキングや軽いランニングなどの有酸素運動がおすすめです。
おすすめのデトックス方法です。みなさんもデトックスをして明るい日常を過ごしましょうね♪