今日もお蕎麦にしました
しいたけ、えのき、わかめ、ちくわ、卵入りデス
タンパク質20グラムには届かないので
あとは牛乳で補いマス
セブンナウで
配達されたセブンの牛乳三本3リットルを
だいたい５日で飲み干します(^◇^;)💧
サラダは近所のスーパーで購入
スプラウト入りで
オイシックスよりキャベツふわふわ💕
お味は
ニンニクとオリーブ油と醤油の自家製ドレッシングで。
ビンに作り置きでしばらく持ちます
山菜蕎麦の作り方
フライパンに水を入れわかめ、しいたけ、えのきなどのキノコ投入、煮たったら乾麺の蕎麦を投入
その間にベランダのネギを収穫してカット
アルデンテになったら
どんぶりに濃縮めんつゆを入れて
フライパンの中身を投入、少し混ぜ
卵を割り入れてちくわを飾り
1分レンチンしてネギを撒いて完成❣️
⭐️⭐️⭐️
なんかどんどん手抜きに(^◇^;)💦