整体のお試し

ポストのチラシで見た

スポーツトレーナー経験者の

女性整体師さんの施術をお試しで受けて来ました

ホワイトボードで筋肉の仕組みを教えて頂きとても勉強になりました

体が硬いと自覚はしていたのですが

痛みにヒーヒーしながら施術を受けた後

しゃがんで見たら、カカトをつけてしゃがめるようになったのが驚きでした😅💦

足腰の筋肉維持に腹筋を鍛える方法を教えてもらいました。

とりあえず運動により悪化する箇所は無さそうなので明日からストレッチ頑張ります☺️🌈💕