今日の朝ごはん１１月２６日

今朝は、またまた大根のお粥、あとは焼き秋刀魚、人参とサツマイモ、昆布の煮物、レタスと玉葱のサラダ、大根おろし、ジャガイモ、人参、若布、大根の葉入り豚汁。

大根のお粥は半分大根なので量の割りにかなり低カロリーで２単位、秋刀魚一匹２単位、煮物２単位、豚汁１．５単位、サラダ＋大根おろし０．５単位で計８単位

１単位８０kcal×８＝６４０kcal。

今日はちょっと多いかな。。。

でも５時に食事したのにもうおなか空いてるし！（今お風呂上りで午前７時２０分です）

体重はちょっとずつ減ってます。今日５３ｋｇ。先月は５５ｋｇ近くありました。