2016年11月4日 空手

今日は空手の稽古日です。

ギリギリ間に合いました

基本稽古

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移動稽古

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ミット稽古

脱力パンチ10分間

脱力スパーリング

２分×１０Ｒ

最後は身体をゆるめて稽古終了です