少しずつ涼しくなって来ましたが、まだまだ練習するには冷房が必要です
熱中症に注意しながら練習スタートです
まず準備運動から基本練習そしてボクササイズでウォーミングアップ
次にバランス&ラダートレーニング
今週も保護者の方に手伝ってもらいミット打ち
私は１人ずつ順番に持っていこうと思います
今日もステップ使って打ち込み
少しずつ良くなってきてます
マット運動も少しずつ変化をつけて
子どもたち最後はカエル倒立から三点倒立
いいね‼️
子どもたちが帰った後は大人の稽古
もも上げ、ジャンプ、リズム走でウォーミングアップ
もも上げは、みんな何かヘン⁇
ミット稽古は、空手の試合が近いので
空手の突きの練習
蹴り技は、脱力‼️
意識は胸です‼️
試合前最後の仕上げは
やっぱり ワンツーロー
ミットでは上手く出来ても、動く人が相手だと上手く出来ないと言う人は
それは技が完成していないだけ
試合は絶好のチャンス
勝ち負けよりも、技の完成を意識して
自分に負けるな‼︎