今日は仕事がお休みです。
8日の連勤明け。
嬉しいお休みなんですが
ここのところ体調がイマイチです=3
先週から閃輝暗点からの頭痛が
1日おきに続いてマス。。
原因はなんとなくわかってます。
それは
眼精疲労
と
それによるあちこちの凝り
もーね、
目使い過ぎ。
目を使い過ぎると
肩〜肩甲骨にかけてがまず凝る。
それから
後頭部！
コレ意外と知らない人多いんだけど
眼精疲労と後頭部の凝り、セットです。
いまの私の後頭部、ヤバいくらい
凝ってます
なので首筋温めたり
後頭部ほぐしたり
You Tube見ながら出来る事してます。
You Tube様々✨
頭痛や眼精疲労ある人は
後頭部ほぐしてみると多少良いと思います。
やってみてね〜