でわ家のお風呂が岩盤浴
についてッ
短いお風呂でもかわいくなる方法
気になったのは
姫香ちゃん
可愛いッ
①腰掛けヨガで鉄パイプにも負けない鋼鉄の下腹に
くびれを呼び込むワキ腹伸ばし
①息を吸いながら右手をワキに沿って上に上げる
②もう1度背筋を伸ばしたら息を吐きながらゆっくり倒せるとこまで倒して3回呼吸逆もやる
上半身サイドねじり
①胸の前で両手を合わせて息を大きく吸い込む
②息を吐きながら上半身を左にねじりあげる
下腹＆足のむくみを撃退
①背筋を伸ばして両手をヒザに添えて左足を伸ばす
②１の状態のまま足首を3～5回曲げ伸ばししてふくらはぎの筋肉を使う右足も同じように
湯船に浸からなくても洗い場でカンタンに出来るワザなんだってぇ
コレけっこうキツそうだねぇ
湯船に長く入ってられないコでも出来るってのがいいよねぇ
湯船から出て休憩してる間にやってみよっかなぁ
沙世ちゃん可愛いッ
③ギュッと頭をこらしめて小顔＆リフトアップ
やりかた
①シャンプーを泡立てて髪につけたら指先で頭皮を動かすようにして頭全体をほぐす
②前髪の生え際の真ん中にあるツボを中指の腹でゆっくりぎゅーっと3秒押す
③髪を根元からつかむようなイメージで頭皮を大きく動かす
シャンプーしながらツボを押すだけでリフトアップに毛穴もスッキリだってぇ
前髪の生え際のとことか押してもらうと気持ちいいもんねぇ
生え際の真ん中から渦に向かって縦に押すのもいいんだよん
あたしはマッサージするとき縦にも押したりするんだぁ
ポチットよろしくねん