でわタダでヤセたコの裏技BOOK
についてッ
お部屋にあるモノを使ってヤセる方法
気になったのは
あゆちゃん
可愛いッ
④貼って生活するだけ
さよならゾウ足
最初にしっぷ貼る場所を３～５分もんだりしておく
①日貼って生活するのが無理なコは寝るときだけでも効果はある
脂肪燃焼。。足のつけ根の下のふくらみ部分に指の根元に沿うように貼る
むくみ解消。。足裏の中央よりやや上に貼ると腎臓が刺激されて水分代謝がUP
便秘解消。。中央よりやや下だと腸の働きが活性化されて便秘解消
しっぷ貼るだけってめちゃラクじゃん
体冷やさないためにも温しっぷがいいかもねッ
あたしコレ全部貼ってみたいッ
美唯ちゃん可愛いッ
⑧洗濯バサミで髪をとめ～ると翌朝あそこが細くな～る
やり方
①ヤセたい部分の毛束を取る量は１０円玉①コ分が目安
②毛束の根元を②～③回ねじる
③洗濯バサミで根元を留めて放置
ゴムでも大丈夫なんだってぇ
寝る前にやると翌朝体が違うんだってぇ
頭でも変わるんだねぇ
初めて知ったぁ
試してやってみるのもいいかもぉ
佳那恵ちゃん可愛いッ
⑩凍ったペットボトルを持ったらヤセエンジンがスイッチON
背中ヤセ
正面でペットボトルを構え両腕を大きく横に開くように持ち上げる
POINT
足を腰幅に開き上半身を少し前に倒した姿勢でできる限りゆっくり上げ下げする
二の腕ヤセ
①足を腰幅に開いて立ちペットボトルを持った右腕をナナメ上に伸ばし左は後ろに曲げる
②左腕を前に伸ばし右腕を後ろに曲げるこれを交互に２０秒繰り返し３セットやる
手先を急に冷やすと手先の熱を取り戻そうと体の血流量が増えるから
それを利用してエネルギーの消費もUPさせてるんだってぇ
これ今の暑い時期ゎいいけどぉ
ゼッタイ冬とか出来ないよねぇ
ペットボトル持ってやるのはすごい効きそう
特に二の腕とか
ポチットよろしくねん