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ポチットよろしくねん
今日わage嬢
みきてぃちゃんの努力してます
みきてぃちゃん外国人を目指してるんだってぇ
気になったのが
筋肉つけてヤセやすく
みきてぃちゃんも太りやすいんだぁ
足上げて手を伸ばして腹筋するのがポイント
２０～３０回を１セットでやってるんだってぇ
毎日ちょっとでもやれば効果出るもんねッ
あとぉ
書きだしてみる
これあたしもよくやったぁ
イヤなことあったり悩んでるときに
友達にグチったりもするけど
紙に書き出すほうがスッキリするかもッ
ぐだらないことで悩んでるなぁ
とかわかるしっ笑
客観視できるから悩んでること解決できたりするんだぁ
悩んだときは書いてみるのもオススメだぉ
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