こんばんはぁ
今日は
整体終わってから
先生がランチご馳走してくれましたぁ
お腹いっぱいで帰りマジ眠くてヤバかったぁ
では。。age嬢
のちょっと気にするダイエット
気になったのは。。
愛川ももちゃんのキレイな脚の人の
写真を見て自分を刺激
①。。食べ過ぎた日はカロリーカットサプリを飲む
効果なんか太りにくくなった気がする
②。。コンプレックスは脚。モデルを見て危機感を与える
効果美意識が向上マッサージが日課に
③。。ハタチすぎてから飲み物はお茶にシフト
効果体重が安定した体もスッキリ
モデルとか見るとあたしもこうなりたいって思うもんッ
刺激されて無理しないでヤセれそう
姿勢よく座って腹筋を鍛える
電車でもタクシーでも姿勢よく座るのがもう習慣
姿勢よく座るとお腹が引き締まるよねッ
あたしも気づいたらやってるょ
イスに座る時は浅く座って姿勢よくするのぉ
見栄えもイイしお腹も引き締まるしッ
これはオススメだねッ
けいこちゃんの大好きなチョコは
ビターを選んでカロリーセーブ
ストレスは溜めたくないからチョコはガマンしません
ミルクチョコよりもビターチョコを選んで
少しでもカロリーの低いものを食べるんだってぇ
これもいいダイエットだねッ
ガマンしてストレス溜めるダイエットだと
絶対リバウンドするからねぇ
ガマンしないダイエットが①番
んじゃ今からご飯食べに行ってきまぁす
↑ブログランキングに参加しています。
ポチットしてくれたら嬉しいです(^^)