age嬢ドレス
age嬢コスプレ
お疲れさまぁ
最近運動不足
だからイヌ
連れて
歩いてきたょ
ホントはジムとか行きたいんだけどねぇ。。。
今日はアゲハ嬢
のダイエット＆美容について
アゲハ嬢もみんないろいろやってるねッ
ももえりちゃんの１０分でできる美食レシピ
１０分でできるっていうのがいい
ここで紹介してるのは
こんにゃくのピリ辛炒め
こんにゃくにごぼうやにんじんとか入れてピリ辛に炒めるだけだって
めちゃカンタンでおいしそう
今度作ってみよッ
もぉこんにゃくはダイエットの定番だよねぇ
こんにゃくは低カロリーだし食物繊維が豊富だもんッ
意外と満腹感もあるし便秘にもいいょ
あたしはご飯炊く時にこんにゃく多めで入れて炊いてたょ
見た目も味も変わらないしご飯大好きだからやめれなかったんだぁ
ご飯大好きだけどダイエットしたい子にオススメ
あと気になったのは。。。
くびれにはフラフープ回し
今、腰まわしとかのやつ流行ってるよねぇ
①番手軽に出来るしちょっとした時間にやれちゃうとこがいいよねぇ
あと
隣に載ってるヨーグルト美肌作り
にはかかせない①品あたしはヨーグルトにきな粉を入れて食べてるょ
ヨーグルトがない
時は豆乳ときな粉甘くしたい時はシロップ入れて飲んでるぅ
えっ
って思うかもしれないけど意外とイケるんだょ
大豆は女性ホルモンを活発にしてくれるからッ
生理痛がヒドイ子や美肌になりたい子はぜひ試してみてねッ
今日は韓国料理が食べたい気分なので。。。
食べに行ってきまぁす
今日の 雑誌小悪魔アゲハ アゲハ嬢ファッション･ヘア･メイク研究発表でしたぁ～
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