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  今日は昼夜兼用　ツバメグリル　そして買い出し
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  今夜はつくおきたちと海老のガーリック焼き!
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  今朝はトーストー!
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  食べてしもた^^; 今夜は茄子ピーマン炒めとつくおきで!
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  お昼は高菜炒飯と昨日味噌汁　高菜炒飯と豚茄子炒め完了!
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  今夜はめかじきのフライ! 食後は林檎!
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  揚げ　終わったー!
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  メカジキ　下拵え完了ー!
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  今夜はブロッコリーしらす青唐辛子和風パスタ!
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  お昼　きのーとおんなじ　ピザトゆで卵ヨーグルト
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  今夜はほうれん草ナムル　鮭のソテー　で!
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  昼も改善したい　ピザトとゆで卵
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  今夜はブリの漬け丼ときゅうり!昼はサンドイッチとバナナ
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  きのーはなだ万弁当で!食後ケーキ
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  三越で全部買った　ワイン　魚　フルーツなどなど
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  お昼はアフタヌーンティー　トマトパスタ!
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  久々外出た笑　久々電車笑　帰りはタクシー
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  今夜もカレー笑
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  お昼はケンタッキー!
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  今夜はつくおきで!

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