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  今夜は納豆　目鯛のソテ　タコきゅうり酢の物で！
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  カセットテープダイアリーおもれぇー！
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  九鬼さんの黒ごまラテ　
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  今夜は白身魚のコチュヂャンあえとかで
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  マカダミア　三玖ちゃん
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  お昼は前作って冷凍しといた和風パスタと豆ご飯
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  今夜は玉こんにゃく　カレイ煮付け　スナップエンドウとかで！
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  玉こんにゃくピリ辛
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  みかん　キウイ　さくらんぼ　ステーキ　お魚　オリーブ油
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  今夜はイタリアン！
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  モカケーキとコーヒー
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  お昼はマック!
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  今夜は餃子！
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  今朝はトースト！
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  食後は林檎　シナノゴールド
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  今夜は筍ご飯　鱈とキノコのソテー　かぼちゃ新玉サラダ　枝豆豆腐
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  昼は焼うどん！
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  今夜は焼うどん！
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  お昼はピザト
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  食後はキウイ

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