たばこを吸い続けると動脈硬化の危険性もうまれてきます！！
そうなんです。
たばこは血液の流れを悪くしてしまいますよね。
それが一番の落とし穴
動脈硬化とは、その名の通り、動脈の層が硬くなったり、厚くなったりして弾性や柔軟性を失った状態のこと。
自覚症状がとても薄いので気づくのに時間がかかってしまうのです。
進行してしまうと心臓病や脳血管障害を引き起こします
例えば、
物忘れをしやすくなる
めまい
のぼせ
肩こり
舌のもつれ
など。
さらに症状が進むと、手足の冷感を感じ歩行時に痛みを感じることも
動脈硬化を引き起こすのに多い原因は血液脂肪の異常。
つまりコレステロール値が異常に高いと危険なのです。
たばこを吸う人は善玉コレステロールが減少しやすく血管壁が収縮しやすいので、動脈硬化を引き起こしやすいのです。
１日１９本以下吸う人は、たばこを吸わない人に比べて２倍の確率で動脈硬化で死亡する可能性が。
１日２０本以上の人はさらに増え、３倍になります。
たばこを吸う人はせめて、毎日運動を欠かさないことやアルコールを避けること、塩分は１日７ｇ以下に抑え、肉類の動物系脂肪を控えるようにしたほうがいいのです。
今からでも禁煙して間に合います。
禁煙は何歳になっても遅くないのです！