禁煙は何歳からでも遅くない！！
だからこそ、一緒に始めていきましょう
今は良くても、将来の身体に大きな負担をかけてしまうのは心配です。
今は禁煙グッツは増えているのでそれを頼りながらでもいいのです♪
禁煙に大切なのは最初の３日間。
個人差はありますが、この３日間はニコチンが抜ける期間なので、離脱症状があります。
これがきつい人はなかなかやめられなかったりするのです。
とくに２日目が山場！
この日を乗り切ればたばこを吸いたい衝動は収まってくると思います。
その「吸いたい」衝動がちゃんと収まるまで、早い人で２ヶ月、時間がかかる人で２年くらいかかるそうです。
ニコチンパッドやニコチンガムと併用していくと激しい離脱症状にならずにニコチンを抜いていけます。
ニコチンが身体から抜けたと感じると、イライラしたり、眠くなったり、身体がだるく感じたりします
たばこを吸う多くの人は「ニコチン依存症」になっているため、このようなことがおこります。
根強い喫煙習慣と離脱症状の抜け出しには、ニコチン置き換え療法と心理的ケア、禁煙指導により簡単にできるでしょう。
しっかりとたばこについての知識を深める事で、誰でも簡単に禁煙することができます。