美肌を手に入れる為に、乾燥について紹介してきましたが、このトピックについてはこの記事が最後です
最後の記事は、女性にとって、そして周りの人にとって大事なことを紹介します。
これを毎日していて肌トラブルを抱えているなら、すぐにでもやめてほしいと願っています
そしてこれをやめられたら、周りの人にとってもとってもいいことです。
それは何かといいますと、、、
ずばり、たばこです
美肌の最大の敵であるたばこ。
今まで私が紹介してきたことに気をつけていても、たばこを吸うことによって台無しになってしまうのです
むしろマイナスなのです、、、。
では、たばこ一本吸うことによって体とお肌にどんな影響を与えているのでしょうか
たばこには２００～４００種類の有害物質が含まれています。
体各所への影響は本当にたくさんありますが、この記事ではお肌に絞っていきますね
その有害物質の代表格である一酸化炭素。
この物質は美肌に大きな影響を与えます。
煙が吸われたときに体内に入る一酸化炭素。
この物質は本来酸素を運ぶべきヘモグロビンと結合して、細胞を酸欠にしてしまうのです
そうなるとたくさんの影響を与えていきます。
酸素不足になった肌は血流が悪いため、くすみを招きます。
それだけではなく、肌本来の働きを低下させるので乾燥を招いてしまうのです
それだけではありません！！
たばこの有害物質と戦おうと活性酸素が発生。
この活性酸素が体内で大きな影響を及ぼします。
活性酸素は細胞を傷つけます。そのため、体内ではこの活性酸素を取り除くために大量のビタミンCやEを消費。
たばこ１本でビタミンCが２５～１００ｍｇも破壊されるのです
そうです！
ひとつ前の記事で食事でビタミンを取ることをお勧めしましたが、たばこ一本で意味がないことになってしまうのです。
美肌に欠かせないビタミンC。
ビタミンCは肌のハリの元になるコラーゲンと密接に関係しています。
たばこにより、コラーゲンを失い、シワやたるみを招き、シミも増えていきます。
さらにニコチンは血管を収縮させて血行を悪くします。
血流が悪くなれば、もちろん体は冷えていきます。
体の冷えが深まれば、肌のターンオーバーは乱れる一方。
学生や若い方がたばこを吸っているのをよく見かけますが、若いのに自分でたばこによって肌を老化させているのです
仕組みを知れば知るほど恐ろしいですが、それに拍車をかける写真をお見せします。
これはスモーカーズフェイスといいます。
この写真はイギリスBBCによって制作された２２歳の双子の女性のうち、右の方が喫煙しなかった場合、左が喫煙をした場合として、４０歳になったときの風貌の違いをシュミレーションした写真です。
シミ、シワ、吹き出物、乾燥だけでなく、肌がくすみ、歯肉が黒ずみ、歯の表面にもヤニの付着がわかります。
こんなことになってしまうなんて、、、
というかんじですよね。
私もはじめてたばこの害について勉強したときに恐ろしくて禁煙を試みましたがそんなすぐにはできず、、、。
でもこんなに恐ろしい害を知った今はいつものようにたばこは吸えませんね
これからの記事は、たばこについて、そして禁煙の方法をご紹介します