先週の仕事で普段以上に睡眠不足に陥りまして、平均５時間睡眠で平日を乗り切るという苦行の週でした。
プレッシャーで練習も脚が止まるような事態が続いてしまい、なかなか気持ちを立て直すのにも時間がかかりましたが週末で何とか回復。
しかし明日からもお盆前の最後の地獄が待っているという事実…しかも通勤のバスがお盆ダイヤで乗れなくなるというダブルパンチ。神はもはや見捨てたのか(笑)
祝日挟むとはいえ夏休み前の最後の１週間、試練は続くけども１秒でも前向きに乗り切っていきたいです。
週末は睡眠も多少取れたので久しぶりに走り溜めできました。多少涼しかったのもあるけど１５kmずつ２日走れたのは大きい。
地元の暮れかけ風景
週末にうまく走れてコーヒーが飲めればかなり幸せ気分にもなれるし、その気分を抱えつつ平日仕事の日も何か一つ楽しみを持って過ごしていけたらと思います。
頑張れ自律神経！
もう一つ、この１週間でとりあえず睡眠時間が取れればメンタルは多少なりともキープできることはわかりました。
何よりも本当に睡眠は大事です。バクネを着ても西川のマットレスを使ってもなかなか改善されませんが、最低限眠れてれば金曜までは練習込みで持ちこたえられるはず。
新しいストレッチも１０日間継続できてます。効果のほどが出るにはまだまだですが、諦めずにもう一週間とにかく継続！
そんなこんなで明日からまた頑張ってまいります！