３泊４日で延べ１１０km。練習場所に苦労した割にはそれなりに走れたと思います。
３０km明けの昨日はリカバリーの日にしようと思ったものの、何となく走りに出た河口湖を結局一周してしまい20kmjog達成。
そして今日の帰りがけにもう一度逆走で20kmをキロ4分半切りで快調走。土地柄単調なメニューしか組みにくい分、量を重視でそれなりに走れたかなと思います。
何より河口湖はそこまで涼しくなかった。特に日中は平気で３０度近くまで気温が上がる上に日差しが東京よりきつい！
風が多少涼しいのと湿度が低めなので走れない事はないですが正直ギリギリのところでした。まぁ根性は鍛えられたということで…
家までの帰り道は多少体は余裕があったものの、荷物を置いた瞬間どっと疲れが出てしまって今布団でぶっ倒れております💦
やはり浴びた日差しの量と走行距離は伊達じゃないなぁと実感…しっかりケアして休みたいと思います。
この走り込みが少しでも自分の力になると信じたい！