それなりに練習も積めてはいるし、ハードな毎日の中でも頑張ってはいると思う。
でもこれだけじゃ秋の駅伝シーズンに向けて何かが足りないまま成長できずに終わるのでは…
何かを変えないと
と思い立って新たなことを２つ始めてみました。
肩甲骨の可動域を上げることと仙骨割です。
肩甲骨周りと骨盤周りが致命的に硬い自分はトレーナーさんに定期的に調整こそしてもらってはいるものの、それだけじゃただその場しのぎをしているだけではと思うようになりました。
選考会までに一つでも自分の体の中で今より動かせる部分を増やしたい。
一朝一夕で身につくものでないことは百も承知ですが、やらずに過ごすよりは後悔も残らないと思いつつ自分を信じて継続してみようと思います。
10分間の実用的肩甲骨トレーニングは一般的なストレッチなどに比べてめちゃくちゃ痛い…いやそのくらい硬いんかいとへこむレベルでガチガチなんですよね。
仙骨割は全くお尻が後ろに下がらん…いやそのくらい硬いんかいとへこむレベルでガチガチなんですよね。
でも少なくとも続ければ何かしらの効果はあるはず！まだ前向きになれる今のうちに１日でも1回でも長く継続したいと思います！
