朝９時スタートだから何とかなるだろうとかそういう問題じゃなかったです。
練習がてらさくっと１０km走ってくるかーと本日河川敷の草レースに出ておりました。
もちろん調整はほぼ無し、最近暑さに強くなった気もするし、最悪１０km走り切るいい練習にさえなればいいかなと思って軽い気持ちで出たのです。
ところがどっこい。スタートした瞬間から猛烈な向かい風、加えてとんでもない陽射し。ある程度アップの間にも体は冷やしてはいたはずですが、全く意味がないくらい暑さが襲ってくる…
片道２.５kmのコースの最初の折り返しで既に心が折れかけてました(苦笑)この暑さはちょっとヤバい、慣れてきたかもなんて調子に乗ってた自分が恥ずかしくなるレベルですわ。
前半５kmが終わった時点で想定ペースからもかなり遅れていたので、後半はフォームだけ意識する快調走に切り替え。
命の危険すら感じたのでかぶり水もしっかり立ち止まって何回もかけて走り直しました(結局２回止まった)終盤給水ミスもやらかしたので、かけて無かったらゴールてきたか怪しかったし…
そこまでひどいタイムではなかったものの、暑さ慣れが進んだなんて思い上がりもいいとこだと反省です。
暑いと言ってもまだ６月、これからが本当の真夏なわけで表面上慣れたつもりでも陽射しの下でペースを上げて走るのとでは完全に別物なわけで。
改めて今以上に対策を進めなきゃなと実感した自分でした。
明日は四半期末に大量のやらなきゃいけない事が山積み…暑さ慣れ以前に５日間無事に過ごす事の方が大事な気がしてきました。まぁ何とか頑張ります。
最近代々木公園近くにできたばかりのランステから撮った写真、何かプロの風景写真みたい(笑)