金曜日、朝のストレッチを始めた瞬間肩に「ピキッ」という異音が走りまして、次の瞬間猛烈な痛みと共に肩が上がらなくなりました。
肩どころか首も曲げられず、何とか腕の上げ下げはできるものの右肩が完全に使い物にならなくなりそれでも出勤。
もちろん仕事中に治るはずもなく、痛みで普段以上に肩に力が入るせいで業務の集中力も途切れる始末。
実は先週左肩を同じように痛めてしまって、こちらは３〜４日で痛みが引いたしそこまで生活に支障の出るレベルではなかったのでまさか逆側が倍返し状態になるとは思ってもみませんでした。
その日は仕事後も痛みが引かずもちろん練習どころではなく…今日の整体で事情を説明してしっかり治療してもらい少しだけ回復しましたが、ジョグくらいが関の山。
ここに来てこのケガは痛い…まぁ深刻な故障ではなく患部を無理に動かさず安静にさえさせてれば数日で引いていくというものらしいですが。
上半身のコンディションがいかに走る事に対して重要か改めて実感させられました。
とはいえ激務で肩の張りは取れるわけじゃなし、ストレッチもやり過ぎないようにと言われてもやらないと血行の悪さは改善されないし…
とりあえず無理せず今週は過ごすことにします。上半身が無理なら下半身はできる！と早速エアロバイクでタバタ式に挑んで見事撃沈した自分でした(笑)
