心当たりはあまりないのですが、どうやら先週頑張りすぎてたらしく今日の行きのバスで珍しく酔ってしまい疲労が月曜朝からマックスな事に気付く。
平日のお仕事も相変わらずの忙しさなまま、土曜は大雨＆強風の中をポイント練習を決行して撃沈。
日曜も体調が戻りきらない中でロングジョグを決行して撃沈。午後からぐったり休みまくるも明けて調子は戻らず…あ、やっぱり心当たりありまくりでした。
それでも仕事で全身鋼のように硬くなってしまうので、動かないというわけにもいかないんですよ…
考えた結果、少し無謀とは思いましたが近所の公園で200〜300mを数本全力ダッシュして強制的に血行促進させてすぐ帰る事にしました。
やってみたら意外とスピードは出るようで、今季最速(㌔2分50ペース)を叩き出すミラクル。
根本的なスピードはまだある事が分かったので、今後もやっぱりロングに近いインターバルで出せるペースの底上げが練習の狙いになりそうです。
肝心の体調はといえば、スッキリした感覚と改めて疲労感とで良くなったのか悪化したのか絶妙に分からない感じ。少なくとも後悔はないので今夜は少し早めに寝たいと思います。
週末には体調戻してがっつり練習できますように！