昨日のポイント練習は2000✕5。
６月手前とはいえ夜はまだ涼しいので、いつもの公園て思いきってロングインターバルに挑戦してきました
冬頃は平均で3分40切るのが精一杯で凹んでたのが嘘のようです。
短い距離でそれなりにスピードが出せるのは分かっていたので、もう少しの間は基礎を鍛え直したいと思って長めのインターバル中心に走っていました(先週の死にかけた日は200mをガンガン走ってストレス解消にしてたけど)
体が長い距離に慣れてきたのもあって、今まで苦手だった2000〜3000のインターバルも力まずペースを上げられるようになった気がします。
この調子で3分20ペースを切れるようになれば、去年よりもだいぶ走力は上がってきたと思えるかなと。
欲を言えば週末に20km以上の距離走ができると尚良しなんですが…あまり疲労を上乗せし過ぎてもいけないし、メリハリが難しいお年頃。うまく考えてやっていけたらと思います。
お仕事はおかげ様で先週を乗り越えて少しだけ楽になりました。明日は月末、来週は月初且つ人手不足週間のため全く油断はできませんが、あの休憩室で泣いてた時よりは大丈夫だと思います。いやそうでなきゃ困る(笑)
辛くなったら遠慮なく美味しいもので甘やかす！飲まずにストレス溜めるくらいなら大好きなコーヒーも遠慮しない！(鉄剤ちゃんと飲んでるし)自分への甘やかしを大事に生きていきたいものですね。