葛西臨海公園ナイトハーフ(走ったのは10kmですが)に出てきました。
このところ一回の練習で走る距離を20km以上に伸ばしており、夏の走り込み最後の追い込みとして取り組んでたんですが、今回は３連続練習の３日目でもあるのでファンラン感覚で気持ちよくいければと考えてました。
スタートで出遅れてしまい先頭集団には離されていたものの、後ろから何となく追いかけてみたものの…
体が軽い…！
疲労感とかそういうものと関係なく脚が動く。正確には回転数が速いまま落ちる気配がない。
ほとんどアップダウンの走りにくいコースではありましたが、登り坂が全く苦にならないほど自然と脚が進んでいく感じ。それでいて先頭集団との差はほとんど開いていない状況です。
レースでこんなに気持ちよく走ったのはいつぶりかなってくらいノリノリでした(もちろんペース自体そこまで速くないですが)
クロカンでの走り込み、新しいフォームへの挑戦、40代を迎えて変化したことが形になったと思えました。
不惑とはよく言ったもので迷わず進んで本当によかった！
ペースを上げる余裕はあったものの、あくまで練習の一つであり無理をして故障につなげないようラストまで楽に走ることを心がけました。
そのせいで３人抜いたうちの一人にはゴール手前で抜き返されてしまいましたが(笑)結果的には３位入賞、系列レースの次回無料券ももらえたので次は多少本気でいこうかな。
走り込み期から初のロードでの試合でしたが、とにかく動きに無駄が無くなった感じがしました。
厚底シューズでもストライドが変に伸びることもなく、ちゃんと体の真下に重心がかかる感覚。速いペースで掴めたのは初めてだったので、やっと分かるようになってきたなとしみじみ思いました。
久しぶりの再会を果たしたブロガーさんとゆっくりお話する機会もあり、充実の週末となったわけですが…
週が明けまして現在風邪っぴきまっしぐらです(汗)
昨日の夜に突然違和感がありまして、こりゃ無理して走れないなぁと少し早めに切り上げて帰ってきたところ一気に具合が悪くなりまして…喉の痛みと鼻水が出始めて今に至るわけです。
幸い熱もなく頑張れば仕事にも行ける体調なのでもちろん頑張りました(笑)
本当は競技場でポイント練習したかったけど、さすがにそろそろ休めという神様からのお達しかなと思うことにします。
また日曜にはトラックの5000、選考会直前の大一番として頑張ってタイムを狙いたいレースです。
体のケアと併せて改めて体調管理の大事さを勉強したので、ここで疲労も抜きつつ週末を迎えられるよう過ごしていきます！