金曜はトラックで3000＋2000＋1000やってきました。
実は水曜に同じメニューを走ろうとして熱中症になりかけてリタイアしてまして(汗)
天気予報だと涼しくなるということだったのに全然気温は下がらず、競技場の水道もぬるま湯しか出ない状況でこのメニューは無謀だったようで…
そのリベンジというわけで金曜に体力を戻し気温も多少マシになったので再チャレンジ。
夜７時前でも30℃近くはあったようですが、それでもかなり涼しく感じるのは暑さに慣れてきたからなのか。
前回のヘタレ具合が嘘のように順調なペースでラストまで走れました。
暑さに慣れ始めて強い負荷の練習がこなせるようになってきました。とはいえ過信するとすぐにダメになるから体は正直です。一つ一つ乗り越えての積み重ねだなと今週も実感しました。
そして一つ新しい試みです。１０月にフルを走ることにしました。
駅伝の２週間前と微妙な時期ではありますが、翌年の別大の標準記録を切るために初の岩手県に行く予定です。
２時間半を切るだけならきっとそんなに過酷なミッションではないと思うんですが、一発勝負というのが少し怖いところではあります。天候にしろコースにしろその時になってみなければ分からないので…
とはいえ可能性があるならと賭けてみることにします。逆にそこで記録が出せるのなら本命のフルでも希望が持てると思いますし。
そのためにも夏の練習をまんぞく
ココスにて。久々に食べるかき氷のなんと美味いことか…