本当に久しぶりの予定のない平日休み。
先月は人間ドックやら胃カメラやらでせっかくの休日をつぶすイベントが続いていたため、ようやく訪れた安息の日です。
朝食後に昼近くまでがっつり寝て、洗濯物を仕分けして、少し体を動かそうかと外に出るも１分で後悔(笑)
仕方なく地元のフードコートで涼みながら昼食、夕飯その先の食材諸々を買い出ししてレジ袋大２つを両手に抱えて上島珈琲で束の間の休憩。
チーズケーキうまし
帰宅後はのんびりユーチューブで動画を見つつゴロゴロして贅沢な時間…
そして夕方は再度ジョグへ。心身リフレッシュできたからか、３０℃超えの中をキロ５分は軽く切るペースで６０分気持ちよく走りきれました。
集中してると動きや感覚も研ぎ澄まされて良い練習になるんだなと改めて実感です。
内臓への負担も考慮してこの夏はジョグの質を上げていこうと考え中。残業で時間が取れなくてもペースを上げて短時間で終わらせられれば距離も稼げるはずなので。代わりにポイント練習の日は暑くてもがっつり追い込む距離と質を目指します！
そんなこんなであっという間でしたが休日は終盤です。
結果よくダラダラしていましたが良い１日ではあったなと。唯一できなかった掃除関係は連休かな…