今日は酷暑の皇居にて距離走！……のつもりが当たり前ですが途中で息絶えました(笑)
１０km走った時点で水分補給も追い付かず、少し間を空けてから５キロを1000ごとのインターバルでこなしてどうにか終了。
暑さだけならまだしもろくに日陰の無いコースでずっと快晴なのは気温以上に体にこたえる…とはいえ競技場で走ったところで照り返しにやられて同じような運命にはなるんでしょうが。
暑さ慣れしていくための挑戦でしたが、いきなりはさすがに無茶でしたね。
まぁ治療の後に帰宅ランまでしてるので、予定通りかそれ以上には距離を踏めたとは思います。
これからどんどん暑くなるので、少しでも日中走れる時間を増やして９月に予定している10000に備えておきたいなと。
昔より無理のきく体でないことはよく分かってますが、だからこそ無理ない範囲で暑さを克服していくのが駅伝選考のカギになるかと思うので。
しかし今日は皇居のランナーが少なかったです。普段の三分の一くらいしか走ってなかったんじゃないかな…まぁこの暑さなら自重するのが賢明なんですけどね(笑)
あと全日本大学駅伝の予選会、母校は無事に落ちました…毎度毎度前評判だけは良いんですが、本番に死ぬほど弱いのでいつも信用してなかったらまさにその通り。いつまでこの傾向が続くのやら(汗)