本日も競技場にて１２０００m。今日は残業後直接向かったのでアップの時間がほとんどなく、ストレッチと動き作りだけやって直接ビルドアップで走ることに。
走り出しこそほとんど体が動かなかったものの、温まってきてからは楽にペースを作れるようになりビルドアップらしい走りになりました。
３分４０を切り始めてもまだ余裕があり、体の各部位の動きを意識しながら綺麗に楽にラストまで行きたいなと思っていたところ…
ラスト1000を切ったところで大学生のインターバルに追いつかれ、それだけならまだしも後ろに付いてくる輩が。
こちとらここまで11000を走ってきた身なのに、お前らスパイク履いて後ろに付こうなんて恥ずかしくないのかよ…と呆れつつも腹立たしくなり全力で逃げる。
さすがに付いてくるかと思いきや、気付けば引き離してそのままゴール。全くそんなつもりはなかったのにラスト400はキロ３分ペースでしたよ…
今日の練習のポイントは3000ごとに確実にペースを上げていくこと。実戦の中で言えば後半きつくなってきた時いかに粘るかの部分です。
それがしっかり出来たので今回も合格点。今のペースよりキロ１０秒以上速く走っていた当時と比べてもしょうがないので、今の自分はそこに向かって頑張っていくということで…
激務の中でも平日に良い練習が積めているとありがたいです。今月は後半に２週連続で日曜が仕事で潰れる恐ろしいイベントが待ってるので(汗)
とにかく一つ一つの練習に意味を持たせて本番を走るイメージで！