今日はちゃんとオンタイムでの報告です。
先週より約10秒上がって去年超えの記録になりました。まだまだ遅い記録ではありますが、とりあえず一安心ということで…
予想された暴風もあまりなく、天候的には蒸し暑いのが気になるくらい。
とはいえ先週の不安は残っていたので、一番遅いグループで走ることに。少なくともこの集団でラストはペーサーより早くゴールしないとワースト更新のままなのです。
それでも位置取りそのものは上手くいったのでひたすら遅めのペースで我慢。前回早々に落ちてしまった1000を楽に通過、ほぼ同じくらいの感覚で2000も通過…仕掛けるタイミングを探しながら3000まで来たらこれが設定よりちょっと遅い。
マジかと思ったところでペーサーから飛び出したランナーに付いて自分もここから切り替え。
ラスト1000からはさらに前に出て一気にスパート。先週の苦しさが嘘のように気持ち良いビルドアップで走りきりました。
予告通りアップを５割増しでやることで、心肺を一度しっかり追い込んだ状態を作って最初から体をすぐ動くようにしました。
加えて補食も充分に摂った状態で臨んだのが良かったのかもしれません。手放しで喜べないにしても小さな一歩が進めたということでポジティブに捉えたいと思います。
ベジ郎というお店の野菜炒め。ガテン系の味で食べごたえ充分でした。
少しずつ食欲も戻して連休を迎えられるようにしたいものです！