今日の3000でやるべきこと
○前回よりも速いペースで入ってみる
スタートしてすぐは相変わらず位置取りに苦戦してしまうも、もたつくくらいならと少し強めにかっ飛ばして一つ前の集団へ。
案の定２レーンしか残っておらず外側を走るはめになるも、これも練習のうちと割り切って1000m通過。
これも案の定ついていけなくなり、一気に離れて後ろの集団に吸収される。いけるとこまていければ御の字と必死についていってみると…あれ、意外といける。
前の集団から離れていく一周で実際のところ休めてはいたようで、気付けば一人ずつ抜かしていきながら集団のトップに出ていた自分。
ラスト一周で最速ラップが出れば前回超えというところで、さすがにここまで粘れたしもう充分かな…と思いつつもスパートは本能でかけてしまうため無事にシーズンベストを更新(笑)
たった数秒の更新ですが、前回より突っ込んだことや粘りに切り替えなど内容はかなり良くなってます。
再来週の5000に向けてだいぶ自信がつきました！
今日もしっかり収穫あり。次に向けてまた頭を使いながら鍛えていきたいと思います！