昨夜は雨の中悩みに悩んで走ってきました３００のインターバル。
路面は滑る足元は暗いそしてずぶ濡れ…陸上の試合が雨で中止になるのならどう考えてもやらない環境ですが、雨ごときでは中止にならないのが陸上なので(笑)
まぁ濡れ始めれば気にならなくなります。真冬ならまだしもこの時期の雨ならそうそう冷えないですし。
間を長めに２００ｍ取ってるのでスピードはしっかり出せました。２０本やりたかったのですが、時間が足りず１８本にて終了。
とはいえ雨で人の少ない公園内だったので集中して走れました。５１秒台とかずいぶん久しぶりだったのでなかなかに嬉しいですな。
そして今日は整体へ。最近分かったのは以前よりも疲れるべき場所が疲れるようになっているということ。
今までは体の使い方に問題があったせいで膝やら腸脛やらバランスが崩れて痛める故障が多かったものの、今は練習ごとに本来負荷のかかる部位が張ったり筋肉痛になったりするので正しい練習効果が出ているのだと。
それに加えて腕振りのフォーム改善が功を奏して首肩の凝りが少し軽くなっているようです。基本的に仕事の疲ればっかり治療してもらっていたところが、アスリートとしての治療をようやく中心にやってもらえるようになりました…
筋力をしっかり鍛えつつ動き作りも引き続き欠かさなければ、激務の中でもこの状態を維持できそうなので頑張らねばです。
本日の夕飯は外食。世にも珍しいリンガーハットの焼きそば定食です(笑)ちなみに自分の実家では焼きそばには必ず白飯がついてきました。
日和って普通盛りにしてしまいましたが、大盛りでも余裕でいけそうなくらい美味しかったです。
明日は少しゆっくりする休日になりそうなので、コーヒーと甘いものに合わせて鬼束の音楽でも聞きながらのんびりしたいものです。あ、家の掃除はしなくては…