3000M走ってきました。
まだ３月ですが今シーズン初、もっと言えばカウントダウンスタートさせての初レースです。
どんな展開になるかもあまり分からず、久しぶりのスパイク履いてのトラックレース。ひとまず狙いは一番遅いペーサーにどこまでついていけるか。リラックスしつつ上半身はしっかり動かすことが目標、いざスタートラインへ。
予想通りペーサーの近くに位置取りできたんですが、すぐ前にいるランナーの動きの危険なこと…小刻みにペースが落ちるわ左右に大きく振り回す腕振りだわで斜め後ろにも付けず、結局ほとんどを２レーンで過ごすことになりました。
それでも自分自身の動きはすごく安定しており、不安だったスパイクも痛みが出たりすることもなく坦々とペースを刻めています。
佳境であり耐え時の2000過ぎ。さすがに余裕が無くなったものの、今のペースならここから落ちても去年の自分は超えられることが確定となりほっとしつつもう少し稼ぎたいとモチベーション復活。
さすがスパイク効果＆最近やってるジョグでも最後はダッシュで締める作戦のおかげでラストスパートもきっちり決まりました。結果的に1000のラップもほぼ全部イーブンペース。
さらには去年の同じ時期より１０秒以上速いタイムでした。
まずまずを越えてまずまずまずという感じの感触。
まぁ数年前から考えれば全然ダメなレベルのタイムですが、別大の撃沈から１ヶ月ちょいで体幹の使い方やスピードの出し方がずいぶん良くなった気がします。
何よりラストイヤーに向けての第一歩と考えれば、まずはここを起点にして伸ばしていこうと思います。
帰りは代々木から飯田橋まで開き出した桜の花を眺めながら気持ちよくダウンジョグ。いよいよ桜の季節ですねぇ。
明日はがっつり練習オフにして明後日祝日はまたトラックで1500ｍです。スパイクの筋肉痛が来ないように今日はしっかりケアします！