本日ハーフマラソン無事に走ってきました。
朝から日差しが強くて気温もガンガン上がっている河川敷。もちろん遮るものなど全く無いので耐えていくのみです。
とはいえ今日はペースを無理に上げずに２１km我慢しきる練習。
タイムは計りましたが、途中経過で気持ちを切らさないよう時計を一度も見ずにゴールまで走りました。
そのおかげか暑さの割には落ち着いて距離走感覚で最後まで走れた気がします。
スタートしてからひたすらトップで一人旅だったので、ピッチを落とさない、腕振りは肩甲骨からを意識して、行けそうでもあと少しの余裕は必ず残してラストまで、これらをしっかり守ることで練習としての意義も高まったかなと。
さすがにラスト３kmからはかなりきつかったですが、それでも終始落ち着いていたおかげでゴール直後のダメージも少なめ。２０km超えの距離を問題なく走り切れたことにまずはほっとできました。
そして気になるタイムは…おぉ、何てキレイなビルドアップ(笑)
５kmごとのラップがおよそ１５秒ずつ全くの無意識で上がってました。そこまで速くないペースではあるものの、正直もっと遅くても仕方ないと思ってたところではあるので悪くはないというのが感想です。
明日からの一週間でしっかりキレを取り戻しながら、もう１段階強い走りができるよう毎日を過ごしていけたらと思います！