昨日は一人競技場で16000mにチャレンジしてきました。
やや暑さも感じるレベルのトラックをぐるぐる走ること４０周。とにかく我慢の練習でした。
とはいえ例年より距離をしっかり踏めていないシーズンなので、どんな形でもとにかく駅伝と同じ距離を走り切る練習をしたかったのです。
今まで不完全燃焼な練習が多かったこともあり、追い込みができるのも最後のタイミングだったのでゆっくりでもいいから確実に集中して走ることを心がけて。
結果気持ちよく最後までビルドアップで終えられました。
最後の一周で迷惑なランナーについてこられたので猛ダッシュで逃げてラストスパートもきっちり決まっております。
ひとまず１６kmは走りきれる体力があることを実感できたのでよしです。
仕事終わりのガチガチの体でほぼアップなしからこの走りならますまずかなと。
そして今日は酸素カプセルと整体でがっつり疲労抜きデイ。
明日は先週靴ずれもありリタイアしてしまったハーフのリベンジマッチです。
晴れて暑くなる予報なので、タイムを無理に上げず昨日と同じく確実に距離を走り切る練習として出てきたいと思います。
残り１２日、最後のスタミナ磨きができるのは明日だけ。出場の意義ある走りができるように頑張ってきます！