昨日の追い込みで今日の脚の具合がどうなることかと正直不安でした。
前回治ってきたと思って走った5000の翌日は歩けなくなるレベルでしたので…
ところが予想外に走れる本日。速いペースにこそしなかったとはいえ、８０分近く走っても痛みが出ることがほとんどなかったのでセット練習は成功です。
そんなわけで午前午後と２回に分けてのジョグ。夜はしっかり体幹の補強もこなして満足の日曜日でした。
ようやく脚に負荷がかけられるようになったので、今後はもっと速いペースで突っ込む練習をしていかねばと分かりました。
後半脚が止まるくらいになっても限界値を上げていくためには最善の方法なんだと思います。
もちろん一人でやるのは簡単じゃないし、かなりの覚悟が必要なことも重々理解しているので、仕事との両立をさせながらというのはかなり不安ですがそれでもやっていかないと１１月には間に合わないわけで。
何より去年よりも一回り走れるようになるには避けて通れない道。走れない苦しみよりはなんぼかマシだし、せっかく走れるようになったのだから悔いなく頑張っていこう！