復帰戦と呼んでいい走りができました！
１６時スタートとはいえ信じられないくらいの暑さと日差し。
まぁ今日は練習感覚で走ればいいからなぁと軽い気持ちだったので、危険を感じたらすぐに自重する予定です。
アップ中も足に痛みはなし。スパイクはさすがに自重してヴェイパーを履いたのですが、反動にも特段問題なし。
どうか楽に走れますようにと祈りをこめていざスタート。ペース遅めの組を設定したおかげで気持ちよく入りの流れに乗れました。
とはいえ厚底で走るトラックが久しぶりすぎて足には優しいが走りにくい！
意外なことにここ最近ですっかりスパイク慣れしていたんですね。力を入れなくていいので楽は楽なんですが、ストライドが拡がってしまう分スピードがとても出しにくいのです。
それでも今のペースならきついということもなく。むしろ「さすがにこれは遅い…」と前の集団へ移動し、「これも遅い」とまた前の集団へ。
結局一番前の集団まで上がったところでさすがに暑さと内臓の重さできつくなってくる。
頑張ってペースを維持できなくはないけども、それでまた無理なフォームを作って故障を再発させては元も子もなし。
よし！ここで今日の３０００終わり！と残り２周でペースを上げず気持ちよく終えることを選びました。
ラストで少し煽られたので軽めのスパートもかけて無事ゴール。結局一周目から流すまでずっとビルドアップで走っていたようです(笑)
肝心の脚はほとんど痛みなくゴールまでもってくれました。タイムも予想通りか少し良いくらい。途中２レーンで何周か回っていたことを考えたらあと１０秒くらいは無理なく出せた感覚です。
もちろん課題もいろいろありますが、まずはちゃんと最初から最後までレースを走れたという事実がありがたい。
今日この後のケアをしっかりやって、明日また痛みがぶり返さなければなおよしです。
これから練習量を増やすには暑すぎる気候になってしまいましたが、ここから着実に上げていけるように頑張っていきたいです！